Miệng hôi, hơi thở có mùi khiến bạn luôn mất tự tin khi giao tiếp? Làm như thế nào để cải thiện tình trạng này? Dưới đây là 12 cách chữa hôi miệng dứt điểm đơn giản ngay tại nhà sẽ giúp bạn giải tỏa nỗi lo lắng ấy. Hãy cùng tham khảo nhé!

Lý do dẫn đến tình trạng hôi miệng

Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân dẫn tới hôi miệng song phổ biến nhất vẫn là một số nguyên nhân dưới đây:

Do vi khuẩn trong khoang miệng

Có đến 90% trường hợp bị hôi miệng là do phát sinh từ chính trong khoang miệng, bởi có khoảng 600 loại vi khuẩn trong khoang miệng của chúng ta .

Bên cạnh đó, lưỡi, nướu, các lỗ sâu răng… cũng có thể gây nên tình trang hôi miệng.

Thói quen ăn uống, sinh hoạt

Thường xuyên ăn đồ ăn nặng mùi như tỏi, hành hay hút thuốc lá, thuốc lào thường xuyên hoặc vệ sinh răng miệng sai cách cũng là nguyên nhân dẫn tới hơi thở nặng mùi.

Khô miệng

Các bạn có biết, yếu tố giúp làm sạch khoang miệng chính là nước bọt, giúp loại bỏ các phần tử có thể gây nên mùi hôi? Nếu miệng bị khô, khả năng tiết nước bọt cũng bị suy giảm sẽ khiến cho hơi thở không được thơm tho. Thông thường, miệng của chúng ta sẽ bị khô một cách tự nhiên trong khi ngủ, đây chính là nguyên nhân khiến cho hơi thở trở nên hôi vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Tuy nhiên, có một số người lại đang gặp phải tình trạng hôi miệng mãn tính hoặc hôi miệng do một vài bệnh lý khác của tuyến nước bọt.

Vấn đề về mũi, họng

Một số vấn đề về mũi, họng như viêm amidan hốc mủ, viêm xoang, hở hàm ếch… cũng chính là nguyên nhân khiến cho hơi thở có mùi.

Do bệnh lý khác

Có khoảng 10% các trường hợp bị hôi miệng là do bị một số bệnh như ung thư hay rối loạn chuyển hóa. Những bệnh lý này có thể khiến người bệnh cần phải sử dụng nhiều hóa chất trong quá trình điều trị, vì thế hơi thở sẽ có những mùi hôi đặc trưng.

Ngoài ra, còn có các bệnh về tiểu đường, suy thận, suy gan… cũng có thể sẽ khiến cho hơi thở có mùi tanh. Bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản mãn tính cũng gây ra hơi thở hôi hay một số loại thuốc điều trị cao huyết áp, viêm tiết niệu… cũng có thể gián tiếp gây ra hiện tượng hôi miệng.

Các cách chữa hôi miệng hiệu quả ngay tại nhà

Mặc dù hôi miệng không phải là một loại bệnh lý gây nguy hiểm, thế nhưng nó lại có thể ảnh hưởng trực tiếp tới đời sống sinh hoạt của những người đang mắc phải. Một số cách trị hôi miệng dưới đây có thể sẽ giúp bạn lấy lại hơi thở thơm mát, hãy cùng tham khảo và vận dụng theo nhé.

1. Mẹo chữa hôi miệng bằng gừng tươi

Ngoài tác dụng có thể chữa cảm lạnh, cảm cúm… thì gừng tươi còn có nhiều công dụng khác và trong đó có công dụng trị bệnh hôi miệng vô cùng hiệu quả.

Nếu chẳng may hơi thở của bạn có mùi, hãy áp dụng theo cách sau để cải thiện tình trạng này nhé:

• Bước 1: Chuẩn bị 01 củ gừng tươi, rửa sạch, sau đó thái lát.
• Bước 2: Cho gừng cùng một chút nước sạch sau đó đun sôi khoảng 10 phút để cho các chất dinh dưỡng trong gừng được hòa tan vào nước.
• Bước 3: Đợi nước nguội rồi thêm vào một chút muối, khuấy tan và súc miệng. Bạn có thể áp dụng theo cách này 3 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả nhanh chóng.

Ngoài súc miệng với nước gừng, bạn cũng có thể pha pha trà xanh cùng với gừng cũng giúp trị mùi hôi miếng hiệu quả.

2. Cách chữa hôi miệng bằng baking soda

Baking soda vốn có tác dụng tẩy trắng, ngoài ra nó còn giúp loại bỏ mùi hôi miệng và diệt vi khuẩn. Các bạn có thể hòa một chút nước vào baking soda để tạo thành hỗn hợp sền sệt, sau đó dùng hỗn hợp này đánh răng là sẽ giúp nhanh chóng loại bỏ được mùi hôi khó ưa rồi. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là chỉ nên áp dụng phương pháp này 1 – 2 lần mỗi tuần để tránh tình trạng răng bị mài mòn.

3. Cách trị hôi miệng dứt điểm bằng lá ổi

Trong thành phần của lá ổi có chứa nhiều chất có tác dụng có thể làm sạch mảng bám, giúp tiêu diệt mùi hôi hiệu quả. Bên cạnh đó, lá ổi cũng có khả năng làm trắng răng. Nếu đang tìm cách đẩy lùi mùi hôi miệng, bạn hãy thử áp dụng cách này nhé.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng 3 – 5 búp ổi non mang đi rửa sạch.
• Bước 2: Nhai búp ổi sau đó ngậm trong miệng khoảng 5 phút.
• Bước 3: Súc miệng lại bằng nước muối loãng.

Chỉ cần vài bước đơn giản như vậy, mùi hôi miệng sẽ bị tiêu diệt nhanh chóng. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy lá ổi để đun nước và súc miệng sau mỗi bữa ăn cũng rất tốt đấy.

4. Cách trị bệnh hôi miệng bằng vỏ bưởi

Vỏ bưởi chứa có nhiều tinh dầu, có mùi thơm rất đặc trưng, hơn nữa vỏ bưởi còn có vị cay cũng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị một ít vỏ bưởi tươi, rửa sạch rồi đem sấy khô hoặc phơi khô.
• Bước 2: Sau đó nhai trực tiếp và ngậm trong khoang miệng tầm 5 phút, lập tức các mảng bám và vi khuẩn gây mùi sẽ biến mất.

Để đạt hiệu quả tối ưu nhất, các bạn có thể nấu vỏ bưởi để súc miệng vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

5. Mẹo chữa hôi miệng dứt điểm bằng bột quế

Bột quế được xem là thần dược được áp dụng để loại bỏ các mùi hôi khó chịu như hôi chân, hôi giày, hôi nách và đặc biệt là hôi miệng. Bên cạnh đó, bột quế còn chứa các chất kháng khuẩn rất tốt cho răng miệng, giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại và làm cho nướu chắc khỏe hơn.

Các bạn có thể áp dụng như sau:

• Pha bột quế với nước ấm.
• Dùng hỗn hợp này để súc miệng vài phút là được.

6. Cách trị hôi miệng tại nhà bằng giấm táo

Giấm táo là một sản phẩm có quá trình lên men một cách tự nhiên. Thành phần của giấm táo gồm nhiều loại axit amin, axit axetic và một số loại axit khác. Chính nhờ những loại axit này mà bạn đẩy lùi được mùi hôi khó chịu của vùng miệng.

Cách thực hiện đơn giản như sau:

• Uống 1 thìa dấm táo pha với nước ấm trước khi ăn, việc làm này vừa có lợi cho hệ tiêu hóa lại vừa chữa được chứng hôi miệng.
• Ngoài ra, sau bữa ăn bạn có thể uống 1 muỗng giấm táo cũng rất hiệu quả.

7. Đẩy lùi hôi miệng bằng chanh và sữa chua

Chanh có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, và rất giàu vitamin C, có thể giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi. Trong khi đó, các chủng khuẩn có lợi của sữa chua sẽ giúp phục hồi và cân bằng hệ vi sinh vật trong khoang miệng. Khi kết hợp sữa chua với chanh, chúng ta sẽ có được một phương pháp cải thiện và ngăn ngừa hôi miệng hiệu quả.

Cách thực hiện như sau:

• Chuẩn bị 2 thìa cà phê sữa chua không đường, sau đó trộn cùng 1 thìa cà phê nước cốt chanh.
• Bôi hỗn hợp này lên răng và giữ nguyên trong 5 – 7 phút rồi súc miệng lại thật sạch.

Với cách làm này, các bạn nên áp dụng 2 – 3 lần mỗi tuần để nhanh chóng có được kết quả như mong muốn.

8. Chữa hôi miệng bằng dầu dừa

Dầu dừa có tính kháng khuẩn rất tốt. Tình trạng hôi miệng của bạn sẽ được cải thiện rất đáng kể, nếu bạn thường xuyên sử dụng dầu dừa.

Cách thực hiện như sau:

• Hâm ấm 1 muỗng dầu dừa.
• Bôi trực tiếp dầu dừa xung quanh khoang miệng và để nguyên trong 5 – 10 phút.
• Sau đó dùng nước ấm súc miệng lại thật sạch.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu dừa để vệ sinh răng như bình thường mỗi ngày để đạt hiệu quả tích cực nhất.

9. Lá bạc hà chữa hôi miệng hiệu quả

Lá bạc hà có tính mát, và mùi thơm dễ chịu cùng với đó là khả năng sát khuẩn cực tốt. Đây cũng chính là lý do vì sao bạc hà thường được dùng trong các loại kem đánh răng hay các loại kẹo sing-gum.

Bạn có thể kết hợp chúng với các món ăn thường ngày hoặc nhai trực tiếp lá bạc hà. Hoặc có thể làm sinh tố nếu không ăn được trực tiếp, bạn có thể xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước và pha cùng nước ấm để súc miệng. Kiên trì áp dụng trong 2 – 3 ngày, bạn sẽ thấy được những hiệu quả rõ rệt.

10. Trị hôi miệng bằng tinh dầu tràm

Bởi vì tinh dầu tràm có khả năng kháng khuẩn rất tốt, đồng thời nó cũng giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi. Sử dụng tinh dầu tràm có thể coi là một cách đẩy lùi mùi hôi miệng vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu vào bàn chải đánh răng, dùng để đánh răng hàng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử súc miệng bằng tinh dầu tràm và bạc hà, kết quả sẽ khá bất ngờ đấy.

11. Lá mùi tàu chữa hôi miệng

Mùi tàu có vị the, hơi hắc, có tác dụng thanh uế, mạnh tỳ vị, giải khí trướng, đồng thời kích thích tiêu hóa. Vì thế, có thể sử dụng loại lá này để điều trị nếu nguyên nhân gây hôi miệng của bạn là do dạ dày.

Bạn có thể dùng một nắm lá mùi tàu sau đó đun lấy nước đặc để súc miệng hằng ngày.

12. Trị hôi miệng bằng cam thảo

Cam thảo có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn, có thể đẩy lùi hôi miệng, đồng thời mang tới hơi thở thơm mát.

Các bạn có thể áp dụng như sau:

• Chuẩn bị 50 gam cam thảo, 50 gam tế tân và 50 gam quế tâm rồi đem tán nhuyễn.
• Tiếp theo, đem trộn với mật ong, táo nhục và làm thành viên hoàn.
• Cho các viên hoàn này vào lọ thủy tinh bảo quản và sử dụng dần, mỗi lần uống 1 – 2 viên sau khi ăn là chứng hôi miệng sẽ cải thiện.

Lưu ý khi chữa hôi miệng tại nhà

Những cách chữa hôi miệng trên đây sẽ đạt được hiệu quả như mong muốn nếu bạn kiên trì thực hiện, ngoài ra bạn cũng nên lưu ý một số điểm sau đây để đạt được hiệu quả tối ưu nhất:

• Nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ, kể cả phần lưỡi. Bạn có thể tham khảo sử dụng chỉ nha khoa, hoặc sử dụng máy tăm nước để loại bỏ hoàn toàn các mảng bám, cao răng, thức ăn thừa mà bàn chải thông thường không làm được.
• Uống đủ nước để miệng không bị khô.
• Hạn chế sử dụng những thực phẩm nặng mùi.